สมาธิเพื่อการผ่อนคลายรักษาสุขภาพกายและจิตโดยองค์รวม

      อาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาด  จุดเทียน ๑ คู่ จุดธูป ๓ ดอก  

สวดมนต์ไหว้พระ เสร็จแล้ว นั่งสมาธิทำจิตใจให้นิ่งสงบสักระยะหนึ่ง  

แล้วคลายสมาธิออกมา   

      จุดธูป ๑๑ ดอก สวดชุมนุมเทวดา เสร็จแล้วให้ปักกลางแจ้ง  

      "คำอธิษฐาน คำบนบานสานกล่าว  คำมั่นสัญญา คำลบหลู่

คำสบประมาทพลาดพลั้ง คำล่วงเกิน คำปรารถนาใดๆก็ตาม ที่เป็นไปด้วยความหลง  

อันเป็นเหตุให้เกิดความทุกข์   ความโศกเศร้าความร่ำไรรำพัน  

เวียนตายเวียนเกิดชาติแล้วชาติเล่า ในวัฏฏสงสาร 

ที่ข้าพเจ้าผู้เป็นคนพาล คนหลงอกุศลได้สิงจิต  ได้ตั้งสัจจะอธิษฐาน  

ได้บนบานศาลกล่าว  ได้ให้คำมั่นสัญญา  ได้ตั้งความปรารถนาไดๆ  

ไว้กับพระพุทธเจ้า  พระธรรม  พระสงฆ์ พระพรหม  สัพเทพเทวา  

พญายมราช ท่านท้าวจตุโลกบาลทั้งสี่  แม่พระธรณี  แม่พระเพลิง  

เจ้าถ้ำ เจ้าป่า เจ้าเขา ภูตผีปีศาจ ผีสางนางไม้ ปวงเปรตอสูรกาย  

สรรพสัตว์ทั้งหลาย สิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลายก็ตาม พูดเล่นก็ดี พูดจริงก็ดี

จำได้ก็ดี จำไม่ได้ก็ดี ไม่ว่าจะกี่ร้อยกี่พันชาติกี่กัปกี่กัลป์ เป็นสัญญากรรม 

เป็นสัญญาใจ  เป็นทางขวางทางพระนิพพาน  

คำมั่นสัญญา  คำลบหลู่ คำสบประมาทพลาดพลั้ง  คำล่วงเกิน

คำปรารถนาใดๆ ก็ตาม ที่เป็นไปด้วยความหลง  

อันเป็นเหตุให้เกิดความทุกข์ทั้งหมด  ขอยกเลิกเป็นโมฆะ 

ขอสัญญากรรมและสัญญาใจเหล่านั้น จงเป็นอโหสิกรรม ที่ไม่มีผล 

นับตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป ตราบเท่าถึงพระนิพพาน 

ที่ข้าพเจ้าได้สร้างสมมาตั้งแต่อดีตชาติ  จนถึงปัจจุบันชาติ

จงมารวมกันเป็นบารมีเป็นตบะเดชะพลวะปัจจัย

เป็นดวงศีล-สมาธิ-ปัญญา เป็นดวงแก้วที่ บริสุทธิ์ใสสะอาดสว่างไสว

แผ่ไปทั้งสิบทิศ  สุดประเทศ  สุดโลก  สุดขอบเขตจักรวาล 

หาประมาณมิได้  ขอเจ้ากรรมนายเวร ภูตผีปีศาจปวงเปรตอสูรกาย

ที่มีความทุกข์ขอให้พ้นจากความทุกข์ ด้วยบุญบารมีของข้าพเจ้า

ที่อุทิศให้นี้โดยเร็วพลัน ขอสัพเทพเทวาทุกภพภูมิสวรรค์  

ท่านใดที่มีความสุขก็ขอให้สุขยิ่งๆขึ้นไปขอให้ได้เลื่อนยศ เลื่อนชั้น

เลื่อนภพภูมิสวรรค์สูงๆยิ่งขึ้นไป ด้วยอำนาจผลบุญที่ข้าอุทิศให้นี้ด้วยเทอญ  

ข้าขอตั้งสัจจะอธิฐานจะยึดมั่นพระรัตนตรัยเป็นหลักชัย 

จะปฏิบัติปราบพยศ ลดมานะละทิฏฐิดำริตามพระสัมมา

จะขจัดขัดเกลาอกุศลมลทินบาปในจิตใจ ให้มีสติ-ปัญญาใสสว่างสงบนิ่งเย็น

เป็นพระนิพพานให้ได้โดยเร็วพลัน  สาธุๆๆ"   

เจ้ากรรมนายเวร และอุทิศบุญให้กับตัวเอง 

ขอให้ตัวเองมีความสุขเป็นสิริ   เป็นมงคลแก่ชีวิต เป็นการเริ่มต้นชีวิตใหม่   

แล้วชีวิตของท่านจะพบแต่สิ่งที่ดีงาม ตามผลบุญวาสนาที่

ท่านได้บ้าเพ็ญสร้างสมมาตามเหตุปัจจัย